【堺市】頭痛・眼精疲労に効く！自宅でできる「耳引っ張り」と「温活」

スマホやPCで目が疲れると、頭皮までガチガチに。これが頭痛の原因になります。

• ✅ 自宅ケアのコツ： 耳の真ん中を持って、外側にじわーっと引っ張るだけ。これだけで頭蓋骨の緊張が緩み、視界がクリアになります。また、蒸しタオルで目を温めるのも非常に効果的です。

• ✅ プロの視点： ドライヘッドスパを受けた後のセルフケアとして取り入れると、自律神経が整いやすくなり、睡眠の質も向上します。
 

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